Da anni si sente parlare spesso del miele e dei suoi vari e molteplici effetti benefici che apportano alla salute ma anche della sua ottima alternativa al classico zucchero raffinato, che è super nutriente. Il miele è sempre stato indicato infatti come uno degli elementi più importanti e salutari per il nostro corpo ma è corretto? Oppure quest’assunzione eccessiva potrebbe causarci problemi di salute?
Come accennato già, il miele è stato a lungo raccomandato come ottima alternativa ai dolcificanti artificiali e questo è permesso perché ha un importante valore nutritivo, perché è povero di calorie ed è un prodotto al 100% naturale e biologico. Ma come per tutte le cose, non bisogna mai consigliarne troppo. L’uso eccessivo di qualsiasi alimento infatti, può anche essere causa di alcuni problemi di salute, anche spiacevoli come episodi di allergia o nausea.
Uno dei motivi che sta alla base di queste raccomandazioni è che esso ha un ottimo potere lassativo naturale e che contiene una buona percentuale di fruttosio che risulta essere ottimo soprattutto per chi soffre di stitichezza. Oltre a questo, il fruttosio fa bene alla stitichezza, ma può aumentare l’energia di tutto il corpo compreso del cervello, che sembra migliorare, così, le sue capacità mentali quali la memoria e la concentrazione.
Per chi è stressato e sempre con una forte preoccupazione, bere del miele, un bicchiere di latte caldo o una tisana può favorire il giusto rilassamento. Al fine di poter sfruttare al meglio i suoi poteri rilassanti è necessario berlo con regolarità, altrimenti gli effetti potrebbero non essere visibili. Il miele, inoltre, migliorerà la digestione e proteggerà per bene il nostro stomaco.
E’ però anche importante sapere che il miele non fa ingrassare ma a differenza dello zucchero, accelererà il metabolismo e promuoverà la perdita di peso. Un altro beneficio che il miele può darci è anche una cura completa per i forti mal di testa o per le emicranie, grazie ad un’alta percentuale di antiossidanti e di poteri antibatterici che migliorano le condizioni della nostra pelle.